google-site-verification=Cd6bbb-vXU_KyMGL9NOitHsSBGICFniU5ek5XnxXDvo
11.3 C
Plungė
2024 / 10 / 06

Vasaros sezonas – jau ant nosies: kaip „persijungti“ iš darbinio į atostogų režimą?

Ar jau skaitėte?

Balis.

Nenumaldomai artėjant vasarai, draugų kompanijoje, šeimos rate ir net darbo aplinkoje vis dažniau pasigirsta kalbos apie planuojamas atostogas. Psichologė Ugnė Juodytė sako, kad ne tik darbo, bet ir kokybiško poilsio laikui vertėtų save paruošti emociškai bei turėti tam tikras „taisykles“. Pavyzdžiui, nusiteikti, kad prie darbo reikalų sugrįšite tik po kelionės, užduočių į ją nesivešite, o taip pat  laikinai neseksite darbinio srauto žinučių. Lengva pasakyti, bet ar lengva padaryti?

- Reklama -

Didžiausio kelionių organizatoriaus Baltijos šalyse „Novaturo“ komunikacijos vadovė Miglė Bielinytė pastebi, kad papildomą stresą gali sukelti ir tai, jog vasarai lipant ant kulnų, dalis žmonių atostogų vis dar nesusiplanavo ir nerimauja nebespėsiantys gauti geriausių pasiūlymų. Atostogas dar tik planuojantiems keliautojams ji akcentuoja  pradedamą vasaros kelionių išpardavimą.

Jei dar neturite planų vasarai – pats laikas suskubti

Graikija.

Planuojantiems vasaros ar ankstyvo rudens atostogas, pats laikas nebedelsti ir būtent gegužę išsirinkti norimą poilsinės ar pažintinės kelionės variantą – taip artimiausiais mėnesiais dar galėsite pasimėgauti poilsiu įvairiose keliautojų pamėgtose šalyse.

Ispanija.

„Suskubus šiuo metu vis dar įmanoma susiplanuoti išties kokybiškas ir turiningas atostogas. Pradedame vasaros kelionių išpardavimą ir atkreipiame keliautojų dėmesį, kad populiariausių krypčių bei viešbučių užimtumas sparčiai auga, tad pats laikas rinktis dabar. Mūsų pasiūloje – tiek nepamirštamos Graikijos salos, įspūdingi Italijos bei Ispanijos kurortai, nepakeičiamoji Turkija, tiek keliautojų pamėgta Juodkalnija, Tunisas, Bulgarija, Madeira, Balis, Kipras ir kitos šalys. Galima rinktis net iš 19 poilsinių krypčių, į kurias skraidiname iš Lietuvos, o jei patogiau vykti iš kaimyninių šalių, siūlome 15 krypčių iš Estijos bei 14 – iš Latvijos. Be to, iki gegužės 31 d. keliautojai gali pasinaudoti iki 200 eurų nuolaida asmeniui siūlomose poilsinėse vasaros kelionių kryptyse“, – pažymi M. Bielinytė ir priduria, kad kokybiškam poilsiui svarbu ne tik gerai suplanuota kelionė, bet ir paties keliautojo nusiteikimas poilsiauti.

Psichologė Ugnė Juodytė pastebi, kad nespėjus suplanuoti vasaros poilsio kiek anksčiau, kartais susiduriama su situacija, kai tam tikras nerimas dėl atostogų planų ir darbų rutinos gali apsunkinti emocinį perėjimą į poilsio laiką.

Italija.

„Rekomenduočiau kurti planus pozityviai, nes niekada nežinome, kas gali nutikti – visiems galimiems netikėtumams nepasiruošime. Geriausia atsižvelgti į tai, kiek galime kontroliuoti vienus ar kitus dalykus: jei matome, kad apie kažką galime pagalvoti ir padaryti realius veiksmus, kurie padėtų išvengti nesklandumų – taip ir padarykime, tačiau jei matome, kad nieko negalėsime pakeisti – geriausia nesukti dėl to sau galvos“, – pataria psichologė.

- Reklama -

Kaip neprarasti motyvacijos darbui, kai aplink – atostogų bumas?

U. Juodytė taip pat atkreipia dėmesį, kad kartais prarasti motyvaciją darbe galima ir tuomet, kai pačių atostogos suplanuotos vėliau nei kolegų, vis kalbančių apie artėjantį poilsį. Tokiu atveju psichologė rekomenduoja susitelkti į dabartį bei malonias veiklas po darbo, be to, atostogas planuojančių kolegų kalbas galima vertinti ir kaip įkvėpimą savoms, galbūt pasisemti idėjų.

Kipras.

„Kai senka motyvacija darbe dėl negreitai įvyksiančių atostogų, rekomenduočiau apie išvyką pasikalbėti su jau atostogavusiais kolegomis: dalinimasis įspūdžiais gali sukurti daug džiugesio akimirkų. Taip pat kviesčiau susitelkti į dabartį bei darbus, kurie tuo metu vyksta, nes pastovus galvojimas tik apie ateitį gali kelti nerimą. Dar vienas patarimas – numatyti  malonių veiklų po darbo, savaitgaliais – juk atostogų nuotaiką vasarą lengva susikurti ir dvi dienas per savaitę. Na, o kai kam kaip tik padeda susitelkimas į atostogų planavimą bei diskusijas su artimaisiais, ką pamatyti, aplankyti ar paragauti“, – įžvalgomis dalijasi U. Juodytė.

Sklandžiai suplanuotos šeimos ar draugų atostogos – misija įmanoma

Atostogaudami draugų ar šeimos kompanijoje, įprastai patiriame daugybę malonių akimirkų, kurios ilgam išlieka atmintyje kaip pozityvios energijos šaltinis. Vis dėlto skirtingi poreikiai  dar planuojant kelionę gali pareikalauti ir tam tikrų kompromisų bei kantrybės suderinant planus. Psichologės teigimu, norint išvengti konfliktų, pirmiausia reikėtų atvirai pasikalbėti su šeimos nariais ar draugais apie jų atostogų lūkesčius ir norus.

Madeira.

„Be abejonės, svarbu suprasti kiekvieno asmens prioritetus. Ieškokite bendrų sprendimų, kurie galėtų maksimaliai atitikti visų lūkesčius. Galbūt vienas kelionės dienas galite skirti vieno šeimos nario norams, o dar kitas – kito. Tiesiog svarbu įtraukti visus šeimos narius ar draugus į atostogų planavimo procesą“, – įsitikinusi U. Juodytė.

Ji taip pat pažymi, kad nemažiau svarbu planuojant atostogas su šeima neperdegti: visuomet vertėtų išskirti svarbiausius atostogų elementus ir sutelkti dėmesį į juos – tai padės neperkrauti savęs pernelyg dideliais reikalavimais.

Didžiausio kelionių organizatoriaus Baltijos šalyse „Novaturo“ komunikacijos vadovė Miglė Bielinytė.

M. Bielinytė priduria, kad verta apsvarstyti skirtingus kelionių variantus ir dėl jų pasitarti. Be to, jos teigimu, nemaža dalis keliautojų dalinasi, kad jiems itin svarbus lankstumas, t. y. kad netikėtai pakitus kelionės planams, pavyktų patogiai pakoreguoti jos laiką, trukmę, datą.

„Natūralu, kad suderinti atostogas, kai įsitraukia didesnis būrys žmonių – ar tai būtų šeimos nariai, pora ar draugų kelionė – ne visada lengva, nes esame skirtingi ir atostogų poreikiai lygiai taip pat gali skirtis. Visuomet verta ieškoti bendrų taškų, didesnei daliai įdomių veiklų bei kompromisų. Pavyzdžiui, vis daugiau keliautojų, pasidomėję kelionių variantais, renkasi pažintines keliones, kuriose poilsį galima sėkmingai derinti su naujos aplinkos pažinimu.

Psichologė Ugnė Juodytė.

Jei reikėtų rekomenduoti keletą krypčių šiai vasarai, paminėčiau spalvingąjį Tunisą,  norinčių pabėgti nuo rutinos savaitgaliui nenuvils Skopje Makedonijoje, o ieškantiems artimesnių krypčių verta apsvarstyti kelionę į Krokuvą. Labiau mėgstantys pažintines keliones autobusu, gali rinktis vaizdingąją Vokietiją, Austrijos Alpes, Bavariją ir Šveicariją, taip pat – Serbiją, Juodkalniją, Kroatiją, Albaniją, Bosniją ir Hercogoviną bei daugybę kitų pažintinių kelionių variantų“, – vardija „Novaturo“ komunikacijos vadovė.

M. Bielinytė priduria, kad keliaujantiems su „Novaturu“ siūlomos ir papildomos lankstumo suteikiančios naudos, tarp kurių – nemokama, vadinamoji „auksinė“, kelionės keitimo galimybė, kuri leis patogiai koreguoti kelionės datą, trukmę, viešbutį, kambario tipą, kelionės kryptį ir / ar sezoną. Be to, taikomos ir kitos nuolaidos poilsinėms, pažintinėms išvykoms, egzotinėms kelionėms iš Lietuvos, taip pat yra galimybė patobulinti savo kelionę papildomomis paslaugomis už mažesnę kainą.

Priminimas tiems, kurie šią vasarą atostogų neplanuoja

Tunisas.

Nenorintiems nerimauti, kad atostogų pasiūlymus teks rinktis iš ribotos pasiūlos, U. Juodytė pataria ateityje planavimą atkelti į ankstesnį laiką. Tokiu būdu galima jaustis stabilesniems bei ramesniems, o iš anksto apgalvoti svarbūs aspektai sumažina nemalonių netikėtumų tikimybę atostogų metu. Be to, psichologės nuomone, planuojant atostogas galima patirti pozityvių išgyvenimų vien galvojant apie tai, kas malonaus dar laukia.

„Jei atostogauti artimiausiu metu negalėsite, kodėl nepradėjus planuoti rudens ar žiemos atostogų šiltuose kraštuose iš anksto: juk lygiai taip pat galėsite įsijausti ir be skubos planuotis poilsį ar pramogas. Neretai jau mintys apie atostogas – kad ir kada jos laukia – suteikia energijos bei geros nuotaikos“, – įsitikinusi U. Juodytė.

Turkija.

Jai antrina ir M. Bielinytė, kuri pastebi, kad atostogų planavimas iš anksto – jau daugelio Lietuvos keliautojų įprotis. Gegužę „Novaturas“ pradėjo išankstinius kitos žiemos sezono kelionių pardavimus: keliautojai jau gali įsigyti kelionių paketus į pagrindines ir itin mėgstamas žiemos atostogų kryptis – Egiptą, Tenerifę ir Madeiros salą.

Šios kryptys kasmet pritraukia gausius turistų srautus iš viso pasaulio, todėl susiplanuodami atostogas iš anksto galėsite jų ramiai laukti, planuotis veiklas ir pramogas, be to, vėliau neteks rinktis tik iš to, kas liko. Būtent išankstinių pardavimų laikotarpiu siūloma rinktis iš plataus skrydžių, viešbučių asortimento, taip pat pasinaudoti nuolaidomis bei papildomomis naudomis. Birželį „Novaturas“ keliautojams pristatys visą 2024–2025 m. žiemos atostogų programą bei naujas pristatomas kryptis.

spot_img
spot_img

Sumažinti elektros sąskaitas galima šiais 5 būdais

Svarbu dirbantiems iš namų: 5 patarimai, padėsiantys sumažinti elektros sąskaitas Darbas iš namų turi nemažai privalumų: išvengiama eismo spūsčių, išlaidų už pietus mieste, o taip pat pastebima, kad dirbant namuose, užduotys atliekamos produktyviau ir atidžiau....

Tyrimas: dešimt darbdavio savybių, kurias labiausiai vertina lietuviai

Renkantis darbovietę Lietuvos gyventojai pirmenybę teikia lanksčioms darbo sąlygoms, stabiliai bei užtikrintai darbo vietai ir geram baziniam darbo užmokesčio dydžiui, rodo „Lidl Lietuva“ užsakymu atliktas gyventojų nuomonės tyrimas. Siekiant pateisinti skirtingus esamų bei potencialių...

Sukčių sėkmė: apsimetę „Google“ bei SEB banko darbuotojais, išviliojo per 73 tūkst. eurų

Sukčiai iš Vilniaus, Klaipėdos ir Panevėžio gyventojų išviliojo 73,6 tūkst. eurų, žmonės dažniausiai buvo apgauti, kai patikėjo, kad jiems skambina JAV technologijų kompanijos „Google“ darbuotojai bei SEB banko atstovai. Ketvirtadienį, 10 val. 36 min., į...

ORAI: Prasideda šalnos

Penktadienio dieną vietomis silpnas lietus. Vėjas šiaurinių krypčių, 6–11 m/s. Aukščiausia temperatūra 9–14 laipsnių šilumos. Šeštadienį lietaus tikimybė maža. Kai kur rūkas. Vėjas šiaurės, šiaurės rytų, 4–9 m/s. Temperatūra naktį 4–9, šiauriniuose rajonuose vietomis 1–3...

Spalio 4-oji: vardadieniai, dienos INFO ir kitos įdomybės

Spalio 4-oji – Pasaulinė gyvūnijos diena, šv. Pranciškus; Tarptautinė šypsenos diena. Spalio ketvirtoji – 278-oji metų diena (penktoji 40-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 88 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Edvina, Edvinas, Eivas, Eivenė,...

Astrologinė prognozė spalio 4-ajai, penktadieniui

AVINAS. Kad ši diena neapkarstų, pasistenkite gerai sutarti su kolegomis, partneriais. Turėtų neblogai sektis, jeigu ieškote galimybių bendradarbiauti ir gebate dalintis. Be kitų palaikymo pasieksite kur kas mažiau. JAUTIS. Tikėtinas stiprus poreikis su kažkuo labiau...

Naujųjų „Xiaomi“ flagmanų pristatymas Vilniuje įvyko išsyk su pasauline premjera –telefonus technologijų entuziastus kvietė...

Trečiadienį sostinėje vykusiame išskirtiniame renginyje visuomenei gyvai pristatyti naujieji „premium“ klasės „Xiaomi 14T“ serijos mobilieji telefonai – ambicingi, galingi, fotografijos entuziastams sukurti įrenginiai. Juose integruotos „Leica“ kameros galimybes svečiai išbandė dalyvaudami fotografo Lino Marcišausko...

Elektronikos inovacijos: nauda gamtai ir iššūkiai aplinkai

Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro Biomokslų instituto mokslo darbuotoja dr. Vaida Survilienė aktyviai prisideda prie pilkųjų ruonių tyrinėjimo, pasitelkdama moderniausias technologijas. Šiuolaikiniai elektronikos prietaisai, kuriuos ji naudoja savo tyrimuose, leidžia mokslininkams stebėti ruonių elgseną...

Sukrečianti Ingos šeimos patirtis: šokas dėl sūnaus būklės

Nemažai tėvų ar globėjų susiduria su vaikų mitybos sunkumais. Dalis jų išsprendžiama gana nesunkiai, o kartais tenka ieškoti ir specialistų pagalbos. Tačiau vargiai kas gali įsivaizduoti, ką išgyvena tėvai, sužinoję, jog jų vaikas turės...

„Iki“ – tikra nuolaidų šventė: „Kavos ir arbatos fiesta“ leis kavos įsigyti net pigiau...

Jau penktadienį moksleiviai ir vėl į mokyklą žengs nešini žiedais. Švenčiant Mokytojų dieną svarbiausia – dėmesys ir nuoširdi padėka, o simbolinėms dovanoms išlaidauti visai nebūtina. Ypač, jeigu užsuksite į arčiau namų esančią „Iki“ parduotuvę,...

Astrologinė prognozė spalio 3-iajai, ketvirtadieniui

AVINAS. Gali tekti aiškintis santykius su antrąja puse bei partneriais. Nesistenkite kitų įtikinti tuo, kuo patys netikite. Būkite pasirengę koreguoti kai kuriuos planus. JAUTIS. Pravartu iš peties paplušėti, jeigu privalote neatidėliodami atlikti kai kuriuos reikalus....

Kaip atskirti slogos ir kaip gydyti šiuos negalavimus

Atėjus šaltesniems orams, sveikatos priežiūros specialistai sulaukia vis daugiau nusiskundimų dėl slogos ir komplikacijų. Taip pat jie, pastebi, kad dažnas į slogą numoja ranka – esą, anokia tai liga. Tačiau kai kuriais atvejais negydoma...

ORAI: Trečiadienio dieną kai kur truputį palis

Trečiadienio dieną kai kur truputį palis. Vėjas besikeičiančios krypties, 4–9 m/s. Temperatūra 8–13 laipsnių šilumos. Ketvirtadienio naktį didesnėje šalies dalyje, daugiausia Pietvakarių Lietuvoje, dieną daugelyje rajonų numatomas lietus. Vėjas naktį daugiausia rytų, 3–8 m/s, dieną...

Spalio 2-oji: vardadieniai, dienos INFO ir kitos įdomybės

Spalio 2-oji  – Angelų sargų arba Policijos diena. Spalio antroji – 276-oji metų diena (trečioji 40-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 90 dienų. Savo vardadienius šiandien švenčia Eidvilas, Gervilas, Gervilė, Gervyda, Gervydas, Geržada, Geržadas,...

Astrologinė prognozė spalio 2-ajai, trečiadieniui

AVINAS. Būsite dirglūs, nervingi. Emocijų audrą gali sukelti kritiškas žodis, replika, nemalonus prisiminimas, mintys apie galimus išbandymus. Visur matysite priešus, kažką kaltinsite nesąžiningumu, liežuvavimu. Nemalonius pokalbius atidėkite. Atsargiai kelyje. JAUTIS. Tikėtina, kad atsinaujins sena širdgėla...

Apsipirkti „Iki“ tapo dar lengviau ir patogiau: 5 „Iki“ klientų valdybos įkvėpti pokyčiai, kuriuos...

Nauji produktai asortimente, patogesnė mobilioji programėlė ir aiškesni kainų pasiūlymai parduotuvėse – tai tik keli naujausi patobulinimai „Iki“ tinkle, padedantys apsipirkti dar paprasčiau ir sklandžiau. Pokyčiai ypač taikliai priderinti prie klientų poreikių, kadangi jie...

Vienas paprastas veiksmas „Rimi“ pirkėjams padės išsaugoti 5,6 tonų popieriaus

Prekybos tinklas „Rimi Lietuva“ toliau diegia skaitmenines naujoves, ne tik palengvinančias apsipirkimą, bet ir padedančias saugoti gamtą. Nuo spalio 1 d. visose „Rimi“ parduotuvėse ir reguliariose kasose pirkėjai turės galimybę nebespausdinti popierinių čekių ir...

Nebrangi ir skani egzotika: „Iki“ persimonų siūlo labai patrauklia kaina – gaminkite su jais...

„Dievų vaisiaus“ vos už keliasdešimt centų, bemat pakeliančio nuotaiką ir nudžiuginančio skonio receptorius – būtent to įsibėgėjant rudeniui pirkėjai pradeda ieškoti parduotuvėse. Ryškusis persimonas kasmet vis labiau įsitvirtina tarp lietuvių mėgstamiausių egzotinių vaisių, pastebi...

Nepraleiskite progos kiaulienos mentės „Iki“ įsigyti pigiau: 3 idėjos sočiai ir skaniai vakarienei

Kiauliena – mėsa, kurią lietuviai renkasi dažniausiai. Nors populiarėja ir jautiena bei vištiena, tačiau kiaulienos pardavimai vis tebeauga, sako Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Jos populiarumą lemia tiek kaina, tiek ir jos...

Bulvės „Iki“ kainuoja centus – metas kepti kugelį: išbandykite 2 lengvai paruošiamas versijas

O gal išsikepam kugelio? Ši frazė vis dažniau skamba lietuvių namuose, prasidėjus pačiam bulvių derliaus pikui. Minkštutėlis ir purus viduje, apskrudęs iš išorės – bulvių plokštainis tiesiog neturi lygių. Jam nereikia jokių įmantrių kulinarinių...

Iš melionų – netgi duona: įsigykite jų už superkainą „Iki“ ir išmėginkite 3 receptus

Gaivieji melionai puikiai tinka ne tik karštai vasaros, bet ir žvarbesnei rudens dienai. Norint šiais vaisiais praturtinti savo racioną, iš jų pasigaminti galima pačių netikėčiausių patiekalų, pavyzdžiui, išsikepti melionų duonos, juos pamarinuoti, pagaminti melionų...

Figų sezonas „Iki“ parduotuvėse – nebrangus ir skanus: šie 3 greiti receptai išgelbės netikėtai...

Kartais pasitaiko situacijų, kai skanaus ir įspūdį paliekančio patiekalo reikia čia ir dabar. Net jei atrodo, kad šaldytuvas tuščias, o ir norą gaminti lyg vėjas išpūtė – prisiminkite figas. Nors jos jau tūkstančius metų...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

spot_img

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS